•  vettä/vichyä 32dl
  • 1 kahvi
  • 1 iso lasi tyrnimehua
  • 1 iso lasi puolukkamehua

11.30: 2 paahdettua ruispalaa jollain tuubitöhnällä, paistettua ja maustettua kaalta ja maissia, 1½ kananmuna paistettuna mustapekkajuuston kera

15.00: kirsikkatomaatteja + elovena välipalajuoma (omena)

illalla yliopistolla: 2 fitness  täysjyvävälipalapatukkaa

23.00: riisiä, 1 kanafilepihvi ja paistettua kaalta ja paprikaa (chili-soija-siirappi-pippuri)