•  1 kahvi
  •  1 lasi marlinvital hedelmämehua
  •  1 tee
  •  18dl vettä

8.15: jugua ja mysliä

13.00: lohta, raejuustoa, maissia, kurkkua ja jäävuorisalaattia (=alakuppilan pieni salaatti)

18.00: 2 ruisleipää tomaatilla ja meetwurstilla plus riisisuklaata