•  - Rahkaa ei voi korvata jogurtilla, ei edes rasvattomalla ja maustamattomalla, sillä jogurtissa ei ole riittävästi proteiinia.
• - Rahkan voi maustaa esim. kanelilla, inkiväärillä, kardemummalla, vaniljalla (ei vaniljasokerilla, vaan ihan aidolla tankovaniljalla!), yms. - mausteista löytyy paljon myös rahkan kanssa sopivia mausteita! Myösmakeutusainetta voi lisätä rahkaan.
• - Proteiinipatukoista ei käy mikään muu kuin ProFX:n lo-carb patukka. Näitä saa K-kaupoista ja muista paikoista helposti kunhan vaan vilkuilee ympärilleen.
• - Kaurapuuroa ei voi korvata muilla puuroilla.
• - Sokeroimaton mehukeitto on mukana vain makunsa takia, ja jos et halua käyttää keinotekoisia makeutusaineita, olet sitten ilman mehukeittoa. Mehukeittoa ei voi korvata marjoilla.

Voi minnuu. Ei sais syyä jugurttia, ei tehdä lihoihin kastikkeita, ei noita alpenin yms välipalapatukoita. 4-viljanpuuro ei käy, kun vaan kaurapuuro - mitähän pahaa neljässä viljassa on - ja onkohan kaurapuuro pahempaa kuin tuo puuro mitä oon tottunut syömään?  pitäisi hommata keittiövaaka, ja mitä kaikkea vielä muuta?!?