•  1 kahvi
  •  1 lasi ananasmehua
  •  29dl vettä/vichyä

8.15: kaurapuuro mustikkasopalla

10.15: misokeitto, 1 kananmunasushi + 2 tonnikalasushia

14.00: hieman raejuustoa

18.45: pottu-kana-tomaatti -uunivuokaa

 

aamujumppa: kyykyt 10, koukut 15, vaakat 10, heilurit 15