•  1 murukahvi
  • 1 lasi punkkua
  • 29dl vettä

7.30: puuroa ja soppaa

12.00: salaattia, tonnikala-tomaattisoossia ja makaroneja

16.00: 1 prk maitorahkaa

22.46: lidl:n pakastejuustopizza

 

Aamujumppa: selät 10, vatsat 10+10+10+10

Agiaamu