• 1 kahvi
  • 1 tee
  • 1 lasi tyrnimehua
  • 32dl vettä/vichyä

10.30: kaurapuuroa & mustikkasoppaa

14.00: mysliä ja jugua

15.00: nuudeliwokkia (karitsa, kaali, paprika)

21.45: 1 prk maitorahkaa


1)selät 20+20+20, kyykyt 10, vatsat 15+20+20+20, vaaka 10, koukut 10
2)pihan haravointia