•  1 kahvi
  • 1 lasi tyrnimehua
  • 43dl vettä/vichyä

10.15: kaurapuuroa ja vattusoppaa

15.45: itsetehtyjä lohkopottuja, salaattia ja jauhelihaa jossa kaalta, porkkanaa ja tomaattia (ei siis sooseja)

22.00: samaa ruokaa kuin päivällä, salaatti oli jo loppu jotenka söin sen sijasta pelkkää kurkkua. 

pvällä "jumppa", illalla tokot