- 3 kahvia
- 40dl vettä/vichyä
9.00: kaurapuuroa vattusopalla
14.00: kanaa, riisiä ja salaattia
16.00: light myslipatukka
18.00: jugua ja mysliä
22.00: riisiä, kanaa ja salaattia
1) vatsat 15+15+15+15+15+15, kyykyt 15, koukut 15, vaakat 15, heilurit 15
2)koirien ulkoilutusta (kävellen)
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.