•  2 kahvia
  •  32dl vettä/vichyä

10.30: kaurapuuroa mustikkasopalla

11.30: suklaanougatjädeä

15.00: ohrasuurimoita, kanaa, kesäkurpitsaa ja salaattia

19.00: ohrasuurimoita, kanaa, kesäkurpitsaa ja salaattia sekä lempasta

 

aamulla: juoksulenkki (koiteliin ja takas, osa kävelyä koirien takia. lenkin kesto melkein 2h (koitelissa oleskelua))

päivällä: porras ja punttireeniä