•  1 tee
  •  2 kahvia
  •  22dl vettä

7.30: kaurapuuro vattusopalla

9.00: siivu voileipäkakkua

 10.30: riisiä, lihamureketta ja salaattia

12.15: 1 suklaakonvehti

22.15: makkaraperunat puokkarin grilliltä

 

aamujumppa: 10+20+20+20+20