- 1 kahvi
- 30dl vettä
9.45: kaurapuuroa vattusopalla
15.00: riisiä, broilersuikaleita ja porkkanaa
21.30: 1 prk ananasta + 1 prk maitorahkaa
aamupäivällä tokokoe, iltapäivällä jumppa (90min) ja illalla agireenit (omatoimi)
Aamujumppa: selät 15+15, vatsat 15+15+15+15
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.