- 2 kahvia
- 2 dl puolukkamehua
- 2 dl ananasmehua
- 27 dl vettä/vichyä
8.00: kaurapuuroa mustikkasopalla
10.00 Anttilan kahviossa: joku täytetty ruissari
11.30: Kaijon kiinalainen: lounasbuffetti
13.30 bilsan kahvio: 1 neekerinpusu
23.30: 1 prk maitorahkaa
aamujumppa: porrasaskellukset 50+20+20, vaakat 15, heilurit 30, koukut 20
juoksulenkki "tenniskenttälenkki"25min
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.