•  1 lasi puolukkamehua
  •  1 kahvi
  •  1 lasi valkkaria
  •  litra vettä/vichyä

10.45: paistettua kaalta ja juustomunakas

15.45: raejuustoa

19.30: kaalisalaattia, punakampelaa, pottuja ja wasabi-kermaviilisoosia

illemmalla panttereita

 

aamujumppa: selät 20+20, heilurit 30, vaakat10, koukut 10