•  3 kahvia
  •  37dl vettä/vichyä

7.30: weetapixia anopin vattuhillolla

10.45: hernekeittoa ja salaattia

16.15: 1 prk rahkaa

22.15: nuudelsuup pippurijuustolla

 

aamujumppa puntein

illalla 10km juoksulenkki (1h 21min)