•  2 kahvia
  •  0,3l bitterlemonia
  • 2 lasia äitin tekemää puolukkamehua
  • 1½ lasia punkkua
  • 27dl vettä/vichyä

14.30: kaurapuuroa vattusopalla, paistettua kaalta ja munakasta

22.45: nuudelia ja 2 kanaohutleikefilepihviä

 

aamupäivällä juosten Koitelista kotio, eli n 4km