• 2 kahvia
  • 33dl vettä/vichyä

7.45: kaurapuuroa

10.45: salaattia ja hernesosekeittoa (alakuppila)

14.15: 1 prk maitorahkaa

18.30: 1 pizzapala

22.00: uunissa kypsytettyä karitsaa


Aamujumppa: selät 10+15, vatsat 15+15+20