•  1 lasi anasmehua
  • 2 kahvia
  • 32dl vettä (sis vichy)

8.00: 4 viljanpuuroa ja pakastevattuja

10.30: 1 myslipatukka

11.30: lounas buffetti kaijon kiinalaisessa

16.00: 1 prk maitorahkaa

19.00: pari lihanpalaa poroa ja 1½ perunaa

23.45: raejuustoa

 

Aamujumppa. Selät: 20+10, vatsat: 10+10+20+20