•  1 tee
  •  3 kahvia
  •  1 lasi hedelmämehua
  •  14dl vettä/vichyä

9.30 Siikajoella: kaurapuuroa voisilmällä sekä raparperipiirasta vaniljasoossilla

Iltapäivällä Lohtajalla: savulohta, uusia pottuja, salaattia, mansikoita ja jädeä

Illalla Lohtajalla: ruisleipää ja lohta

 

juoksulenkki. 5,3km. hirmu helle.