- 1 kahvi
- 23dl vettä/vichyä
8.15: kaurapuuroa vattusopalla
11.00: 1 myslipatukka
12.00 yläkuppila: tonnikalawrap
17.00: paistettua kaalta ja paprikaa, mysliä ja jugurttia
20.30: 3/4 annosta noutokiinalaista (valkosipulihärkä)
aamujumppa: kyykyt 10, koukut 20, heilurit 20, vaakat 15
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.