•  2 kahvia
  • 37dl vettä (sis mahd juodut vichyt)

8.15: kaurapuuroa ja mustikkasoppaa

11.15: profx lo-carb caramel

15.15: 1 prk maitorahkaa

19.30: broilermöykkypihvi, raejuustoa, kasviksia ja pari karjalanpiirakkaa

 

Aamujumppa: selät 10+10, vatsat 20+10+10