- 2 kahvia
- 47dl vettä/vichyä
8.00: kaurapuuroa ja mustikkasoppaa
11.00: alakuppilan pikkusalaatti: jäävuorisalaattia, lohta, raejuustoa, mandariinia ja paprikaa
15.30: 1 prk maitorahkaa
19.00: 2 viipaletta ranskanleipää chevrejuustolla
21.30: okonomiyaki ja salaattia
Aamujumppa: selät 15+20+20, vatsat 15+20+20+10+20, kyykyt 10
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.