• 1 kahvi
  • 1 punkkulasi
  • 28dl vettä

7.30: kaurapuuro vattusopalla

10.45 wokkipaja: salaattia, villiriisiä, kanaa kormakastikkeessa ja naanleipää

19.00: 1 prk maitorahkaa

22.00: omatekosta pizzaa, leipäjuustoa ja tyrnihilloa

 

aamujumppa