•  1 puolukkamehu
  •  2 kahvia
  •  27dl vettä/vichyä

7.45: kaurapuuro vattusopalla

11.15: kanawrap

15.00: 1 prk maitorahkaa

18.15: paistettua paprikaa ja kaalta, riisiä sekä 1½ kanafilepihviä kookoskastikkeessa

 

aamulla paino -2kg (originaali the tavoite)