- 2 kahvia
- 0,3litraa vadelmalimonaadia
- 31dl vettä
8.00: kaurapuuroa ja vattusoppaa
11.00: 1 prk maitorahkaa
12.00: alakuppilan uunipottu ja salaatti
16.00: 1 prk maitorahkaa
19.00: salaattia ja omatekoset makkaraperunat
Aamujumppa. Selät: 20+20, vatsat: 20+20+20+20
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.