•  32dl vettä
  • 2 kahvia

8.00: kaurapuuroa ja mustikkasoppaa

12.45: 1 prk ananasta

15.00: 1 prk maitorahkaa

17.45: lammas-jauhelihakastiketta, pottuja ja salaattia

21.45: 1 prk valion pehmeetä maitorahkaa

 

Aamujumppa: selät 10, vatsat 10+10+10+10