• 2 kahvia
  • 35dl vettä

9.30: kaurapuuroa ja vattusoppaa

14.30: salaattia (=salaattia, kirsikkatomaatteja, kurkkua, riisiä, tonnikalaa ja kananmunia)

19.30: loimulohta, salaattia ja patonkia (activen kevätkokous)

 

Aamujumppa. Selät: 20+20, vatsat 20+20+20+30