•  2 kahvia
  •  ½ lasia punkkua
  •  1 vihreä tee
  •  26dl vettä

8.00: kaurapuuroa mustikkasopalla

13.00: 35g profx patukka

16.30: misokeitto + sushia (tonnikala*2, kananmuna ja katkarapu) Stokkan Tomossa
+ suklaapehmis Rotuaarilla

19.00: salaattia, uunipottua ja lihaa (=eilisen ruuan jämät)

 

aamulla. kyykyt 10, vaakat 10, koukut 20 ja heilurit 20