- 2 kahvia
- 1 abc pahvikahvi
- 37dl vettä/vichyä
8.00: kaurapuuroa ja vattusoppaa
14.15: 1 broilerfilepihvi, paistettua paprikaa ja tomaattia + salaattia
19.00: ½filepihvi ja pikkasen salaattia
00.30: 1prk maitorahkaa
agireenit aamupäivällä
Aamujumppa. Selät 10+20+20, vatsat 20+20+20+30
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.