•  1 kahvi
  •  35dl vettä/vichyä

11.00: kaurapuuroa mustikkasopalla

17.00: omatekoisia hamppareita / lämppäreitä: 4 kpl ranskanleipäviipaletta, 2 ruotsalaista pakastehampurilaispihviä, goudajuusto siipaleita (4kpl), 2 paistettua kananmunaa sekä mausteita (hp soosi, sinappi, kurkkusalaattia ja chevretöhnäjuusto)

 

juoksulenkki. ns mansikkamaanlenkki. 20min